水洗顔や塩浴について詳しく載っているサイト様を参考に、
管理人が実践している無添加スキンケアについてです。
(※トップページの【SKINCARE】内【合成界面活性剤の恐怖】もご参照に)
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⇒水洗顔については【超自然水とにきびとアトピー、背中のニキビ治療法】のサイト様を参考にさせて頂きました!!
(私の場合は、「超自然水」を使用していませんが;)
水洗顔とは洗顔料や石鹸などを使わずに、ぬるま湯のみで洗顔をすることです。
洗顔といっても、皮脂やはたけ(白い角栓が毛穴から飛び出ている状態)やかさぶた(古くて汚い皮膚や弱っている肌)を肌に残したままの、ぬるま湯を顔にかける程度の軽い洗顔です。
はたけやかさぶたはやがて自然に剥がれ落ちて、その下からきれいな肌が出てきます。
1日2回の洗顔で充分だそうです。
夜のみ無添加石けんなどで洗顔をしても効果があるそうです。
基本的に化粧水や乳液や美容液、化粧もつけてはいけません。
(※トップページの【SKINCARE】【SHOP】内【大高式洗顔方法】もご参照に) |
@ ぬるま湯のシャワーをかなり弱めに出して、顔に適当にさっとかける感じで洗っています。 水の温度やシャワーの水圧に注意をしながら、シャワーを顔に当て過ぎないように充分に気をつけて、決して手で顔を触ったり擦ったりしないようにしています。 経験上、水の温度を高くしたり、シャワーを強くすると肌が荒れたりしました。 神経質になり過ぎず、顔を洗うというよりも水を優しくかける感覚で、アバウトに済ませることが重要だと思います。 A 冷蔵庫で冷やしておいた精製水(※1)に微量のにがり(※2)を入れたものを顔にたっぷり吹きかけて、肌に水道水が残らないようにしています。 精製水の開封後は冷蔵庫保存で、最低1週間以内に使い切らなくてはいけないらしい(理想的には3日以内らしい)のですが、値段的にも安いし量が多いので、思いっきりたっぷり吹きかけて肌から水道水を落とすようにしています。 にがりには、皮膚を活性化してくれるマグネシウムなどのミネラル成分が豊富に含まれています。 経験上、常温よりも冷蔵庫で冷やしたものを吹きかけた方が肌が引き締められてさらっとする感じがして、肌の調子が良いです。 肌への刺激にならない程度に、手でにがり水を肌に馴染ませるようにすると、より効果を実感しました。 B タオルで優しくぽんぽんと軽く水分を拭き取っています。 絶対にタオルで擦ったり、強く押し当てたりしないようにしています。 タオルでしっかりと水分を拭き取るよりも、にがりのミネラル成分が肌に残るようにある程度の水分を残した方が肌の調子が良いです。 タオルで拭き取らずに自然乾燥でも良いらしいのですが、冬場の自然乾燥では気化して余計に肌が乾燥をするので注意をしてください。 |
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2003年8月中旬 | ・ネットで初めて水洗顔の存在を知り、衝撃を受ける!! ・いろんな治療方法を試してきたけれど肌が全く改善されないので、今までに試してきた方法とは真逆な水洗顔を信じて、水洗顔をやっていく決心をする!! ・水洗顔を始める前に、水洗顔に関するいろんな情報を調べてみて、いろんなことに後悔しつつもいろんなことを学んで、私の中でスキンケアの価値観が変わる!! |
2003年8月19日 | ・少し疑いつつも水洗顔を始める ・水だけの洗顔に違和感を感じる |
2003年9月下旬 | ・顔からニキビが消える ・肌がべとつかずにさらっとする ・肌が白くなったように感じる (この頃から塩浴も始める) |
2003年10月? | ・黒いかさぶたができ始め、脱皮が始まる ・かさぶたに悩まされ、外出や人に会うことがいつも以上に嫌になる。。。 ・精神的にもとても辛くて、挫折をしそうになる。。。 ・不安な日々が続く。。。 |
2004年1月17日 | ・我慢ができずに、黒いかさぶたを剥がしてしまう。。。 ・相変わらずに、不安な日々が続く。。。 |
2004年1月17日〜 | ・かさぶたはできるけれど、黒いかさぶたができなくなる ・脱皮が続くけれど、目立ったニキビはできないし、ニキビができたとしてもすぐに治る |
2005年1月 | ・冬なので肌が乾燥をするけれど、いつものこの時期に比べると肌の調子が良い ・かさぶたや脱皮が続くけれど、大分減ってきた ・ニキビ痕が薄くなってきた |
2005年8月中旬 | ・まだ完全にニキビや肌荒れがない肌ではないし、かさぶたや脱皮が続くけれど、肌が安定をしてきた ・凹んだニキビ痕に改善の兆しが見えてきた |
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⇒角質培養については【角質培養】美肌を取り戻せ!【垢ため?】ーまとめ倉庫ーのサイト様を参考にさせて頂きました!!
今現在、水洗顔を始めて2年10ヶ月が経過をしましたが、
水洗顔を止めて、角質培養をやっています。
角質培養とは原理が【水洗顔】と同様に肌の自然治癒力を高めるスキンケアのことです。
スキンケア法も【水洗顔】とほとんど変わりがないですが、
違いは、保湿をすることや適度に汚れを落とすことです。
決して角質や皮脂などを洗い過ぎて落とさないように、適当な洗顔で良いそうです。
私の場合は朝のみ水洗顔で、夜は入浴時に【塩洗顔】や【重曹洗顔】をした後に、ねば塾の石けんをよく泡立てて泡を肌に乗せる程度の軽い洗顔をしています。
定期的に【ガスールパック】もやっています。
洗顔後はにがり水を肌に馴染ませて、乾燥をしないうちにソンバーユを精製水などと混ぜて薄めて肌に塗っています。
角質培養を始めてみたところ、とても肌の調子が良いです。
もしかしたら、【水洗顔】よりも私の肌に合っているのかもしれません。
⇒塩浴については【伯方の塩】のサイト様を参考にさせて頂きました!!
塩浴とは、石鹸やシャンプーなどの代わりに塩(自然塩)で身体を洗うことです。
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@ 湯船に浸かって身体をよく温めます。 A 飽和状態の塩水を全身にマッサージをするように塗ります。塗っているうちに身体から汗や脂が出てきて、ヌルヌルしてきます。 B 塩水を充分に流します。 C 浴槽またはシャワーで温まります。 D 水シャワーまたは水風呂に入ります。冷水に浸して絞ったタオルで拭いても結構です。 E 身体を拭きます。 ※管理人の場合は、塩水に微量のにがりや重曹を加えて行うことがあります。にがりには、皮膚を活性化してくれるマグネシウムなどのミネラル成分が豊富に含まれています。塩水やにがりに重曹を加えると、温泉に似た成分になるそうです。重曹温泉なんかもありますよね。重曹には、皮膚を乳化させて皮膚表面をとかし、皮膚をやわらかくして、皮脂や分泌物などの油性の汚れを中和する働きがあります。重曹を加えると、普通に塩浴を行うよりも更に肌がすべすべしますよ。 |
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*水洗顔についてのあらゆる情報が載っています *管理人もこちらのHPにいろいろと助けられました *商品の値段が高いのが少々気になりますが・・・ | |
*化粧品のクチコミサイトです *管理人はこちらのHPで常に高評価のソンバーユや精製水などを愛用しています *ソンバーユは馬油だし、精製水もミネラル成分が含まれていないただの水だし、はじめは使うことに抵抗がありましたが、今では欠かせないものになりました *ソンバーユも精製水も、こちらのHPを見ていなかったら使うことはなかったと思います | |
薬師堂 | *ソンバーユの製造販売会社です *ソンバーユの万能性には驚かされます |
大地からのおくりもの ・ ガスール Ghassoul | *ガスールの特徴や使用方法が載っています |
伯方の塩 | *自然塩浴法や塩効用が載っています |
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